Preparo pessoal para o Parto

A gestante deve direcionar sua força interna 

ao preparo pessoal

 para o parto, que é uma experiência única!

A natureza provê tempo suficiente para preparar a mulher para a maternidade. Algumas ficam muito nervosas em relação a esse acontecimento, e outra ansiosas para dar à luz e retomar sua aparência e voltar ás atividades normais. Tente manter o equilíbrio e reúna toda sua força interna.

Durante os últimos meses a gravidez, a mulher deve se preparar fisicamente e emocionalmente para os próximos acontecimentos.

Deve visualizar seu bebê com um ser individual,
com saúde e perfeito!

Logo ela não terá mais a responsabilidade em seu ventre, mas o som, o choro, o cheiro, os sorrisos e as exigências do recém-nascido.
Os exercícios de visualização durante os últimos 30 ou 40 dias antes da data estimada para o parto darão a ela consciência do futuro e ela se acostumará a ver o bebê como um ser individual.

No momento do parto, é importante a mulher ter a companhia de amigos, confiáveis, afetivas e amorosas, e não ansiosas, para lhe dar apoio emocional e moral.
Durante os últimos anos, tornou-se comum o pai acompanhar o parto e hoje tem seus direitos garantidos por lei.

Porém, assim como a grávida o parceiro deve se preparar emocionalmente, para o momento do parto e poder ajudar a mulher.

Uma acompanhante a doula, pode fornecer ainda mais 
apoio e conforto!

É preciso saber que durante o trabalho de parto, a mulher precisa ser apoiada constantemente.
A Doula, em seu trabalho pode dizer:

• "mantenha a coragem", 
• "logo o seu bebê estará aqui", 
• "logo ele estará no seu colo, mais um pouco de paciência",
• "respire, estou aqui com você",
• "converse com seu bebê, diga-lhe que estamos esperando por ele, que ele será bem recebido",
• "sinta-se segura, estou aqui",
• "falta pouco",
• "já estamos chegando lá", 
• "continue você está se saindo muito bem",
• "isso vai passar e tudo ficará bem novamente",
• ou qualquer outra frase de apoio.

Alem disso, a Doula pode:

• massagear suas mãos, massagear suas costas, nas contrações. 
• ajudar em um banho quente e tranquilizante, estando sempre por perto.
• ajudar a lembrar da respiração correta.
• ajudar a manter o foco no seu desejo de parto.
• ajudar a manter a calma.
• proporcionar um ambiente tranquilo, relaxante e colhedor.
• acolher a família.
• direcionar o pai para ajudar da melhor forma possível.

A organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde de vários países, entre eles o Brasil, reconhecem e incentivam a presença da doula. Há estudos que apontam que o parto evolui com maior tranquilidade, rapidez e com menos dor e complicações tanto maternas como fetais.

É importante que a mulher receba atenção e cuidado dos seus entes queridos após o parto. Os familiares e amigos não devem se voltar exclusivamente para o bebê, é essencial que o parceiro dedique cuidado especial e carinho nesse momento de carência. Esse ato reforçará o laço de amizade e amor, essencial para a intensidade da experiência da vida sensual e sexual do casal, alimentando e reforçando o vinculo da família!

Fonte: Gravidez, Parto e Sexualidade