Conforto da gestante a noite

Costumo indicar nesse momento de desconforto, principalmente á noite e durante o sono, as seguintes dicas:

Foto: Val, querida amiga e doulanda, esperando a Laura

• virada para o lado esquerdo,  enviando mais oxigênio e nutrientes para o bebê.  
• usar um travesseiro no meio das pernas para aumentar o conforto. 
• respirar de forma relaxada, porém respirando bastante ar e soltando todo o ar, esvaziando e enchendo bem os pulmões, perceber a respiração

Pratique e perceba, sinta a diferença!

Você e seu bebê terão um pouco de mais conforto... porém todo esse desconforto indica que a tão esperada hora já está se aproximando e tudo está caminhando em direção do parto!
Fique tranquila!! A natureza feminina conhece os caminhos...